Misri / مصری

:وزن کم کرنے کے لیے مشری کے فوائد

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے اور آپ کچھ پاؤنڈ کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنی روزمرہ کی خوراک میں مشری کو شامل کر سکتے ہیں۔ آپ راک شوگر اور سونف یا دھنیا کے بیجوں کا پاؤڈر بنا کر روزانہ ایک چائے کا چمچ تیار پاؤڈر لے کر وزن کم کرنے میں راک شوگر سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ۔

 :حمل میں مشری کے فوائد

مشری میں بہت زیادہ وٹامنز ہوتے ہیں، اور یہ حاملہ خواتین کے لیے موزوں ہے۔ آپ کے تناؤ کو دور کرنے اور توانائی حاصل کرنے کے لیے گرم دودھ کے ساتھ مشری کا استعمال ایک بہترین انتخاب ہے۔ حمل کے دوران خواتین کو ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ذہنی تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔ اس حالت میں آپ کی خوراک میں مشری کو شامل کرنا بہت مفید ہے۔

 بریسٹ فیڈنگ کے لیے مشری کے فوائد

دودھ پلانے والی ماؤں پر مشری کے فائدہ مند اثرات ہیں۔ یہ پی پی ڈی (پوسٹ پارٹم ڈپریشن) سے متعلق تناؤ کو دور کرتا ہے اور دودھ پلانے والی ماں کو توانائی فراہم کرتا ہے۔

ہضم کے لیے مشری

مشری آپ کے ہاضمے پر کچھ صوتی اثرات رکھتی ہے۔ سونف کے ساتھ مشری کو ملا کر اس کی خصوصیات کو بڑھاتا ہے اور آپ کے ہاضمے کو بہتر بناتا ہے۔ یہ تیزابیت، بدہضمی اور قبض کے مسائل کو دور کرتا ہے۔

انیمیا کے لیے مشری

خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کا ہیموگلوبن لیول کم ہو اور آپ کو چکر آنا، پیلا پن، تھکاوٹ وغیرہ کا سامنا ہو۔مشری آپ کے ہیموگلوبن کی سطح کو بہتر بنا کر آپ کو خون کی کمی سے نجات دلانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اوسط خون کی گردش کو بھی فروغ دیتا ہے۔ اس سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ گرم دودھ کے ساتھ مشری لے سکتے ہیں۔

گلے کی سوزش کے لیے مشری

گلے میں خراش اور کھانسی آج کل عام ہے۔ آپ اپنے گلے کی خراش کے علاج اور اپنی خشک کھانسی کو دور کرنے کے لیے مشری سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ شدید کھانسی کے دوران آپ اپنے منہ میں مشری کا ایک چھوٹا ٹکڑا ڈال سکتے ہیں۔ یہ آپ کے گلے کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔

 مشری بطور توانائی بڑھانے والے

یہ چینی کی ایک سادہ شکل ہے، اسی لیے اس میں سوکروز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ مشری آپ کی توانائی کی سطح کو فوری طور پر بڑھا سکتا ہے۔ فعال رہنے کے لیے آپ کھانے کے بعد مشری کھا سکتے ہیں۔

دماغ اور دماغی صحت کے لیے مشری

مشری آپ کی یادداشت کو بہتر بناتی ہے، آپ کے دماغ کو توانائی فراہم کرتی ہے اور آپ کے تناؤ کو دور کرتی ہے۔ ایک گلاس نیم گرم دودھ میں مشری ملا کر رات کو سونے سے پہلے پی لیں۔ یہ آپ کے دماغ کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے اور اچھی نیند کو فروغ دیتا ہے۔

 آنکھوں کے لیے مشری کے فوائد

اگر آپ اپنی بینائی کا خیال رکھنا چاہتے ہیں تو سونے سے پہلے نیم گرم دودھ کے ساتھ مشری کا استعمال شروع کر دیں۔
اگرچہ مشری غذائیت اور فوائد سے بھرپور ہے، کیونکہ یہ چینی کی ایک شکل ہے، لیکن اگر آپ کے خون میں شوگر کی سطح زیادہ ہے تو آپ کو اسے احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ اس راک شوگر میں سوکروز کی خالص شکل ہوتی ہے۔ اگر آپ نے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کیا ہے تو آپ اسے لے سکتے ہیں۔