آملہ، جسے “Indian Gooseberry” بھی کہا جاتا ہے۔

  ایک صحت بخش پھل ہے جو خشک حالت میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

 خشک آملہ کے کئی فوائد ہیں۔

جو مختلف صحت کے مسائل کے لئے مفید ہیں۔

1. قوت مدافعت میں اضافہ:  خشک آملہ میں وٹامن سی کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے جو قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔

2. ہاضمے میں بہتری: یہ ہاضمے کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوتا ہے اور قبض، گیس اور بدہضمی جیسے مسائل کو کم کرتا ہے۔

3. جلد کی صحت: خشک آملہ میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو جوان اور تروتازہ رکھنے میں مددگار ہوتے ہیں۔ یہ جلد کے مسائل جیسے کہنیوں کی جھریاں اور داغ دھبوں کو کم کرتا ہے۔

4. بالوں کی صحت: خشک آملہ بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے، بالوں کو مضبوط اور چمکدار بناتا ہے اور خشکی کو کم کرتا ہے۔

5. دل کی صحت: خشک آملہ میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر دل کی صحت کے لئے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ یہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

6. ذیابیطس میں مفید: خشک آملہ خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہے۔

7. نظام تنفس کی بہتری: خشک آملہ نظام تنفس کی بیماریوں جیسے دمہ اور برونکائٹس کے لئے مفید ہوتا ہے۔

8. جگر کی صحت: یہ جگر کو صاف کرنے اور اس کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

خشک آملہ کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے چائے میں، سفوف کی صورت میں یا اس کا مربہ بنا کر۔ اس کے فوائد کو حاصل کرنے کے لئے اسے باقاعدگی سے استعمال کرنا مفید ثابت ہوتا ہے۔